Cette forêt est située à cheval sur les départements du Calvados et de la Manche, sur les communes de Cerisy, Bérigny, Montfiquet, Le Molay-Littry, Litteau et Vaubadon.
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Elle présente un relief relativement plat au Nord et plus accentué et mieux drainé au Sud. Ses nombreux ruisseaux et sources témoignent de l'humidité du climat.